RECIPEおいしいレシピ
長芋とサーモンのホットサラダ
所要時間
25分
エネルギー
306kcal／人
食塩相当量
0.9ｇ／人
長芋は表面に焼き目をつけてさくっ、ほくっの食感に。
サーモンは表面を焼いて、見た目もオシャレに、メリハリがついて美味しくなります。
材料
＜材料＞ 2人分
長芋 200ｇ
サラダ油 小さじ1
サーモン（刺身用） 150ｇ
フリルレタス 20ｇ
ベビーリーフミックス 20ｇ
季の皿 焼きあごと白えびのだしﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ170
大さじ2
長芋 200ｇ
サラダ油 小さじ1
サーモン（刺身用） 150ｇ
フリルレタス 20ｇ
ベビーリーフミックス 20ｇ
季の皿 焼きあごと白えびのだしﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ170
大さじ2
使用商品
作り方
1.
長芋は、2cm角に切る
2.
フライパンにサラダ油を引き、表面に焼目をつける
3.
サーモンは短冊のまま表面をあぶり、一口大に切る
4.
フリルレタスを下にひき、2、3、ベビーリーフミックスを皿に盛りつけて本品をかけて出来上がり
5.
6.
7.
8.
9.
10.
栄養成分
1人あたり| エネルギー | 306kcal／人 kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.9ｇ／人 g |
