RECIPEおいしいレシピ
チョップドサラダ
所要時間
20分
エネルギー
338kcal／人
食塩相当量
2.0ｇ／人
チキンと刻んだ野菜をたっぷり使った、ヘルシーなチョップドサラダ。レモン風味のノンオイルドレッシングでさっぱり仕上げ、ダイエット中の食事にもぴったりです。
材料2人分
| 鶏もも肉 | 1枚 |
|---|---|
| 塩胡椒 | 適量 |
| アボカド | 1/2個 |
| トマト | 1/2個 |
| レタス | 6枚 |
| 野菜のドレス 旨塩レモン | 45g |
使用商品
作り方
1.
鶏もも肉の筋を切り、両面に塩胡椒を振る。
2.
1を皮面から焼き、ひっくり返して中まで火を通す。
3.
アボカド、トマトは2cm角程度に、レタスはざく切りにする。
4.
粗熱を取った２を2cm角程度に切る。
5.
3、4と野菜のドレス 旨塩レモンをボウルに入れ、よく混ぜて出来上がり。
6.
7.
8.
9.
10.
栄養成分
1人あたり