RECIPEおいしいレシピ
かんたん蒸しなす中華風仕立て
所要時間
20分
エネルギー
37kcal／人
食塩相当量
1.8ｇ／人
電子レンジで簡単に作れる、ヘルシーな蒸しなすレシピ。ピリ辛の赤唐辛子とねぎをのせ、野菜のドレス 中華でさっぱりと仕上げた一品です。あと一品欲しいときや副菜にぴったり！
材料2人分
| なす | 2本 |
|---|---|
| 青ねぎ(小口切り) | 適量 |
| 輪切り唐辛子 | 適量 |
| 野菜のドレス 中華 | 60g |
使用商品
作り方
1.
なすはへたを取り、ラップで包んで電子レンジ500Wで約5分加熱する。
2.
なすに火が通ったら粗熱を取り、くし切りにする。
3.
野菜のドレス 中華と2を密閉袋に約10分漬け込む。
4.
器に3と青ねぎ、輪切り唐辛子を盛りつけたら出来上がり。
5.
6.
7.
8.
9.
10.
栄養成分
1人あたり