RECIPEおいしいレシピ
「かけるデミグラスソース」を使った
【鶏肉のデミチーズ焼】
所要時間
エネルギー
食塩相当量
材料
２人分
鶏むね肉 １００ｇ
たまねぎ １／２個
にんじん ４０ｇ
ピーマン １個
イカリかけるデミグラスソース １２０ｇ
シュレットチーズ 適量
サラダ油 適量
パセリ（乾燥） 適量
鶏むね肉 １００ｇ
たまねぎ １／２個
にんじん ４０ｇ
ピーマン １個
イカリかけるデミグラスソース １２０ｇ
シュレットチーズ 適量
サラダ油 適量
パセリ（乾燥） 適量
使用商品
作り方
1.
鶏むね肉を２ｃｍ角程度に切り、たまねぎとピーマンを薄切りに、にんじんを短冊切りにする
2.
熱したフライパンにサラダ油をひき、鶏むね肉を炒める
3.
たまねぎ、にんじんを加え炒める
4.
ピーマンを加えて軽く炒め、かけるデミグラスソースを加えてからめて火からおろし、耐熱容器に移す
5.
シュレットチーズを上にかけて、電子レンジでシュレットチーズが溶けるまで温める
6.
パセリを散らし、出来上がり
7.
8.
9.
10.
栄養成分
1人あたり