RECIPEおいしいレシピ
鶏せせり焼そば
所用時間
15分
エネルギー
553kcal
食塩相当量
2.8g
歯ごたえのあある鶏せせりが特長の
焼そばです。
材料
| ＜材料＞２人分 | |
|---|---|
| むし麺 | 2袋 |
| キャベツ | 120g |
| たまねぎ | 80g |
| 鶏せせり肉 | 140g |
| サラダ | 適量 |
| ステーキソース和風しょうゆ | 90g |
| きざみ海苔 | 適宜 |
使用商品
作り方
1.
むし麺は電子レンジ（５００W３０秒）で温めてほぐしやすくする。
2.
キャベツは３cmの角切り、たまねぎは５mmの薄切りにする。
3.
鶏せせり肉は３cm幅に切る。
4.
サラダ油をひいたフライパンで３を炒める。
5.
４に火が通ったら２を入れて更に炒める。
6.
５に１を入れて混ぜ合わせたら「ステーキソース和風しょうゆ」を加えて炒める。
7.
皿に６を盛り付けてきざみ海苔をふりかけたら出来上がり。
8.
9.
10.
栄養成分
1人あたり| エネルギー | 553 kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 2.8 g |
