所用時間
10分
エネルギー
224kcal
食塩相当量
1.5g
とんかつソースで味付したツナで簡単にハンバーガー風サンドができます
2人分
ロールパン (2個) 60g
スライスチーズ 2枚
かにかまぼこ 2本
ツナ(缶詰) 35g
レタス 適量
イカリとんかつソース 15g
マーガリン 適量
ツナはイカリとんかつソースと混ぜておき、レタスは水洗いしておく
包丁でロールパンに切れ目を入れて、中にマーガリンを塗る
2のロールパンにレタス、スライスチーズ、ツナ、かにかまぼこの順で挟み器に盛れば出来上がり
栄養成分
1人あたり