所用時間
20分
エネルギー
491kcal/人
食塩相当量
2.7g/人
うまみの詰まった合鴨のそばに、なめことフリルレタスで冬の味覚をプラス。
上品なだしのドレッシングであっさりと食べられる一品です。
<材料> 2人分 | |
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白ねぎ | 1/2本 |
なめこ | 1パック |
合鴨ロース(味付き・市販品) | 150g |
そば(ゆで) | 2玉 |
フリルレタス | 3枚 |
季の皿 焼きあごと白えびのだしドレッシング170 | 大さじ3 |
白ねぎは白髪ねぎにする。
なめこをさっとゆで、合鴨ロースは食べやすい大きさに切る。
そばをゆでる。
3に、1、2、フリルレタスをのせ、本品をかけて出来上がり。
栄養成分
1人あたりエネルギー | 食塩相当量 |
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491 kcal | 2.7 g |