RECIPE
おいしいレシピ
焼きなすとかつおのたたきサラダ
所用時間
25分
エネルギー
207kcal／人
食塩相当量
0.9ｇ／人
とろとろに焼いたまろやかなナスと旨味の詰まったかつおのたたきを合わせたサラダです。
ピリッとアクセントのあるカイワレ大根、玉ねぎのスライスに、だしのドレッシングが相性抜群。
材料
＜材料＞ 2人分
なす 150ｇ
サラダ油 大さじ1
たまねぎ 50ｇ
かつおのたたき 150ｇ
カイワレ大根 20g
季の皿 焼きあごと白えびのだしﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ170
大さじ2
使用商品
作り方
1.
なすを8mm幅の輪切りにしてサラダ油を引いたフライパンで焼目をつける
2.
たまねぎは薄切りにして、水にさらす
3.
1、2、かつおのたたき、カイワレ大根を盛りつけて本品をかけて出来上がり
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
栄養成分
1人あたり| エネルギー | 食塩相当量 |
|---|---|
| 207kcal／人 kcal | 0.9ｇ／人 g |