RECIPE
おいしいレシピ
たこのカラフルサラダ
所用時間
20分
エネルギー
131kcal／人
食塩相当量
1.1ｇ／人
鮮やかな色合いの夏らしいサラダです。
たことドレッシングの魚介のうまみが野菜をさらにおいしくします。
材料
＜材料＞ ２人分
スナップエンドウ 5本
ゆでたこ 100ｇ
パプリカ（赤） １/2個
パプリカ（黄） １/2個
季の皿 白えびと焼きあごのだしドレッシング
大さじ2
フリルレタス 3枚
使用商品
作り方
1.
スナップエンドウは筋を取り、塩を入れたお湯で2分ほど茹で、冷水に付けた後よく水を切る。
2.
ゆでたことパプリカは1.5㎝角程度に、１は他の具材と揃うように半分から三等分に切る。
3.
２をボウル等に入れ、本品をかけてよく混ぜ合わせ、味をなじませる。
4.
皿にフリルレタスを敷き、３を盛りつけて本品をかけ、できあがり。
5.
6.
7.
8.
9.
10.
栄養成分
1人あたり| エネルギー | 食塩相当量 |
|---|---|
| 131 kcal | 1.1 g |