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おいしいレシピ
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くりぬきトースト

  • 所用時間

    約5分

  • エネルギー

    422kcal

  • 食塩相当量

    2.9g

子ども大人も大喜びのフライパンで簡単にできるお食事パンメニュー

材料

食パン(5枚切)           1枚
バター                 5g
卵                    1個
ハム                  1枚
スライスチーズ            1枚
マスタードとんかつソース     大さじ1

使用商品

作り方

1.

食パンの耳から約1.5センチを残して中をナイフでくりぬく

2.

フライパンを加熱してバターを入れて溶かし、食パンの耳のついた枠の部分を置いて卵を割り入れる

3.

②の卵の上にハム、スライスチーズ、イカリマスタードとんかつソースを順に重ね、食パンのくりぬいた部分をのせておさえる

4.

③を裏返して、焼き目がついたら皿に盛りつけてできあがり

5.

6.

7.

8.

9.

10.

栄養成分

  1人あたり

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 食塩相当量

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