所要時間
20分
エネルギー
338kcal/人
食塩相当量
2.0g/人
チキンと刻んだ野菜をたっぷり使った、ヘルシーなチョップドサラダ。レモン風味のノンオイルドレッシングでさっぱり仕上げ、ダイエット中の食事にもぴったりです。
鶏もも肉 | 1枚 |
---|---|
塩胡椒 | 適量 |
アボカド | 1/2個 |
トマト | 1/2個 |
レタス | 6枚 |
野菜のドレス 旨塩レモン | 45g |
鶏もも肉の筋を切り、両面に塩胡椒を振る。
1を皮面から焼き、ひっくり返して中まで火を通す。
アボカド、トマトは2cm角程度に、レタスはざく切りにする。
粗熱を取った2を2cm角程度に切る。
3、4と野菜のドレス 旨塩レモンをボウルに入れ、よく混ぜて出来上がり。
栄養成分
1人あたり