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「中濃ソース」を使った鶏ささみサラダ

  • 所用時間

    2人前 10分

  • エネルギー

    78kcal

  • 食塩相当量

    0.7g

中濃ソースのスパイスとごま油の香りがしっかりと効いたヘルシーなサラダです。

材料

2人前
鶏のささみ            60g
レタス              70g
ミニトマト            40g
★中濃ソース           20g
★ごま油              5g
★酢                5g
★醤油              2.5g
★すりおろし生姜          2g

使用商品

作り方

1.

鍋に筋を取った鶏のささみを茹でる

2.

具材を全て混ぜ合わせておく

3.

ミニトマトは1/4のくし型、レタスは一口大にカットする

4.

ささみをほぐして、器にレタス・ささみ・トマトを順にのせて、その上に2をかける

5.

6.

7.

8.

9.

10.

栄養成分

  1人あたり

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 食塩相当量

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