RECIPE
おいしいレシピ
アン・ロールキャベツ
所要時間
20分
エネルギー
431kcal／人
食塩相当量
2.9ｇ／人
今日は巻きません、時間のない日のロールキャベツ風。
ロールキャベツの手間のかかる工程を省いてもおいしくできます
材料2人分
| 完熟トマトとビーフでおいしいケチャップ | 150g |
|---|---|
| キャベツ | 300g |
| 合いびき肉 | 250g |
使用商品
作り方
1.
耐熱容器の底にケチャップを50g入れる。
2.
キャベツは2㎝角程度に切り、半量を1の上に乗せる。
3.
ひき肉はパックから出してざっくり2等分にし、2の上に乗せる。
4.
残りのキャベツを3の上に広げて乗せる。
5.
残りのケチャップを上からかけ、ふんわりラップをかける。
6.
電子レンジ600Wで10分程度加熱し、そのまま3分程度蒸らしたら出来上がり。
7.
8.
9.
10.
栄養成分
1人あたり