RECIPE
おいしいレシピ
ケチャップ肉じゃが
所要時間
15分
エネルギー
298kcal／人
食塩相当量
1.9ｇ／人
肉じゃが、洋食になる。
電子レンジで簡単！ケチャップ一つで味付けた洋風肉じゃがです
材料2人分
| じゃがいも（メークイン） | 200g（大1個） |
|---|---|
| たまねぎ | 200g |
| にんじん | 80g |
| 豚こま切れ肉 | 100g |
| 完熟トマトとビーフでおいしいケチャップ | 100g |
使用商品
作り方
1.
じゃがいもは一口大に切り、たまねぎは串切りに、にんじんは乱切りにする。
2.
耐熱容器に１、豚こま切れ肉とケチャップを入れて軽く混ぜ合わせ、ラップをかけて電子レンジ600Wで約3分程加熱する。
3.
2を軽く混ぜ合わせ、再度ラップをかけ、電子レンジ600Wで約3分加熱する。
4.
器に盛り付けたら出来上がり。
5.
6.
7.
8.
9.
10.
栄養成分
1人あたり