RECIPE
おいしいレシピ
ポークチャップ
所要時間
15分
エネルギー
286kcal／人
食塩相当量
1.0ｇ／人
ケチャップのコクが豚肉と野菜によく絡む、手軽なポークチャップ。
フライパンひとつで仕上がる、ごはんがすすむおかずです。
材料2人分
| たまねぎ | 1/2個（約100g） |
|---|---|
| しめじ | 1/2株（約50g） |
| 豚こま切れ肉 | 150g |
| 片栗粉 | 大さじ1 |
| サラダ油 | 適量 |
| 完熟トマトとビーフでおいしいケチャップ | 50g |
使用商品
作り方
1.
たまねぎは薄切り、しめじは石附を切り落としてほぐし、豚こま切れ肉は片栗粉をまぶしておく。
2.
サラダ油を引いたフライパンで１を炒め、火が通ったらケチャップを絡めて、出来上がり。
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
栄養成分
1人あたり