RECIPE
おいしいレシピ
レンジしゅうまい
所要時間
30分
エネルギー
265kcal／人
食塩相当量
2.1ｇ／人
包まず、レンジで作れて野菜と一緒に美味しく食べられるしゅうまいです。
材料２人分
| 白菜 | 100ｇ |
|---|---|
| たまねぎ | 100ｇ |
| 豚ひき肉 | 100ｇ |
| 塩 | 1ｇ |
| 絹ごし豆腐 | 100ｇ |
| ハンバーグ＆ステーキソース２９０ | 大さじ４ |
| 片栗粉 | 大さじ１ |
| しゅうまいの皮 | 12枚 |
| 水 | 大さじ１ |
使用商品
作り方
1.
白菜は千切り、たまねぎはみじん切りにする。
2.
豚ひき肉に塩を入れ、粘りがでるまでこねたら、１のたまねぎと絹ごし豆腐、ハンバーグ＆ステーキソース、片栗粉を入れて混ぜ、12等分に分ける。
3.
耐熱皿に１の白菜をしいて２を置き、しゅうまいの皮をかぶせて、水をふりかけてラップをかける。
4.
３を電子レンジで加熱し（600W約6分）具に火が通ったら出来上がり。
5.
6.
7.
8.
9.
10.
栄養成分
1人あたり