所要時間
10分
エネルギー
333kcal
食塩相当量
1.7g
しらすをドレッシングで味付けしておにぎりの具にしました。
しらす | 24g |
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野菜のドレス 白だし仕立て | 15g |
塩(お好みで) | 適量 |
ご飯 | 400g |
青じそ | 4枚 |
焼きのり | 4枚 |
フライパンを熱して、しらすを野菜のドレス 白だし仕立てとあわせながら焦げないように炒める。
1の水分が無くなったら皿にとって冷ましておく。
お好みで塩を混ぜこんだご飯に2を具材として入れ込み、おにぎりを握る。
3を青じそと焼きのりで巻いて出来上がり。
栄養成分
1人あたり