RECIPE
おいしいレシピ
肉じゃが
所用時間
40分
エネルギー
463kcal
食塩相当量
-
味付けはステーキソースを入れるだけ。
具材を電子レンジで加熱、煮込み時間が短縮できるレシピです。
材料
| ＜材料＞2人分 | |
|---|---|
| じゃがいも | 2個 |
| にんじん | 1/2本 |
| たまねぎ | 1/2個 |
| 牛バラ薄切り肉 | 100g |
| サラダ油 | 小さじ１ |
| 水 | 200㏄ |
| ステーキソースパウチ | 1袋 |
| きぬさや | 2枚 |
使用商品
作り方
1.
じゃがいもとにんじんは一口大に切り、耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで500Wで6分程度加熱する。
2.
たまねぎはくし形切りに、牛肉は食べやすい大きさに切る。
3.
鍋にサラダ油を熱し、牛肉、たまねぎの順に炒める。
4.
3に1、水、ステーキソースパウチを加え、味がしみこむまで煮込む。
5.
きぬさやは筋をとって半分に切り、耐熱容器に入れ、電子レンジ500Wで約1分程度加熱して火を通す。
6.
4に5を入れてサッと煮たら、器に盛りつけて出来上がり。
7.
8.
9.
10.
栄養成分
1人あたり| エネルギー |
|---|
| 463 kcal |