所用時間
10分
エネルギー
65kcal
食塩相当量
2.2g
あと一品欲しい時に簡単に作れるレシピです。醤油の代わりに、ウスターソースを使うことで、スパイシーさが足されて、いつもとひと味違う、でも美味しい一品に仕上がります。
<材料>2人分 | |
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こんにゃく | 1枚 |
ごま油 | 小さじ1 |
ウスターソース | 大さじ3 |
鷹の爪輪切り | お好みで |
鰹節 | 小袋一袋 |
こんにゃくは記載の通りあく抜きをする。
スプーンで、一口大にちぎる。
ごま油をひいた鍋で2を炒り、音がしてきたらウスターソースを加える。
鷹の爪、鰹節を入れて全体に混ざったら出来上がり。
栄養成分
1人あたりエネルギー | 食塩相当量 |
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65 kcal | 2.2 g |