RECIPE
おいしいレシピ
イカとキャベツの炒め物
所用時間
10分
エネルギー
132kcal
食塩相当量
2.3g
イカの旨味とたれの酸味でキャベツが美味しい一品です
材料
| ＜材料＞２人分 | |
|---|---|
| キャベツ | 200ｇ |
| イカ（冷凍など） | 100ｇ |
| サラダ油 | 小さじ２ |
| たまねぎ万能だれ | 大さじ5 |
使用商品
作り方
1.
キャベツとイカは食べやすい大きさに切る。
2.
フライパンにサラダ油を入れ、1のキャベツとイカを炒める。
3.
イカに火が通ったら、たまねぎ万能だれを入れて混ぜたら出来上がり。
4.
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8.
9.
10.
栄養成分
1人あたり| エネルギー | 食塩相当量 |
|---|---|
| 132 kcal | 2.3 g |