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鶏せせり焼そば

  • 所用時間

    15分

  • エネルギー

    553kcal

  • 食塩相当量

    2.8g

歯ごたえのあある鶏せせりが特長の
焼そばです。

材料

<材料>2人分
むし麺2袋
キャベツ120g
たまねぎ80g
鶏せせり肉140g
サラダ適量
ステーキソース和風しょうゆ90g
きざみ海苔適宜

使用商品

作り方

1.

むし麺は電子レンジ(500W30秒)で温めてほぐしやすくする。

2.

キャベツは3cmの角切り、たまねぎは5mmの薄切りにする。

3.

鶏せせり肉は3cm幅に切る。

4.

サラダ油をひいたフライパンで3を炒める。

5.

4に火が通ったら2を入れて更に炒める。

6.

5に1を入れて混ぜ合わせたら「ステーキソース和風しょうゆ」を加えて炒める。

7.

皿に6を盛り付けてきざみ海苔をふりかけたら出来上がり。

8.

9.

10.

栄養成分

  1人あたり

エネルギー 食塩相当量
553 kcal 2.8 g

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