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おいしいレシピ
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まぐろステーキ

  • 所用時間

    10分

  • エネルギー

    150kcal

  • 食塩相当量

    0.7g

表面を焼いてレアに仕上げた食欲のそそる一品です。

材料

<材料>2人分
有塩バター8g
まぐろ1柵
水菜適量
ステーキソース和風しょうゆ15g

使用商品

作り方

1.

フライパンでバターを溶かし、中まで火が通らないようにまぐろの表面を焼く。

2.

水菜は5cmに切り、冷水にさらしてから水気を切る。

3.

皿に1と2を盛り付けて「ステーキソース和風しょうゆ」をかけたあら出来上がり。

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

栄養成分

  1人あたり

エネルギー 食塩相当量
150150 kcal 0.7 g

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