RECIPE
おいしいレシピ
まぐろステーキ
所用時間
10分
エネルギー
150kcal
食塩相当量
0.7g
表面を焼いてレアに仕上げた食欲のそそる一品です。
材料
| ＜材料＞2人分 | |
|---|---|
| 有塩バター | 8g |
| まぐろ | 1柵 |
| 水菜 | 適量 |
| ステーキソース和風しょうゆ | 15g |
使用商品
作り方
1.
フライパンでバターを溶かし、中まで火が通らないようにまぐろの表面を焼く。
2.
水菜は５cmに切り、冷水にさらしてから水気を切る。
3.
皿に１と２を盛り付けて「ステーキソース和風しょうゆ」をかけたあら出来上がり。
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
栄養成分
1人あたり| エネルギー | 食塩相当量 |
|---|---|
| 150150 kcal | 0.7 g |