RECIPE
おいしいレシピ
肉団子
所要時間
30分
エネルギー
476kcal／人
食塩相当量
2.2ｇ／人
玉ねぎやごまが入って食感が楽しめる肉団子です。
おかずの一品に、まとめて作って冷凍し、お弁当にもおすすめです。
材料
| ＜材料＞ 2人分（約16個分） | |
|---|---|
| ★豚ひき肉 | 200ｇ |
| ★たまねぎ（みじん切り） | 1/2個 |
| ★白ごま | 大さじ2 |
| ★卵 | 1個 |
| ★しょうがチューブ | 3ｇ |
| ★片栗粉 | 大さじ2 |
| ★塩 | ひとつまみ |
| サラダ油 | 適量 |
| レタス | 2枚 |
| かける甘酢あんかけソース | 70ｇ |
使用商品
作り方
1.
★をボウルにいれ、よくこね、一口大に丸める。
2.
フライパンに底から1㎝程度、サラダ油を入れ、1を並べて、低温でじっくり揚げ焼にする。
3.
レタスを皿に引き、2を盛りつけ、本品をかけたらできあがり。
4.
5.
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栄養成分
1人あたり| エネルギー | 食塩相当量 |
|---|---|
| 476 kcal | 2.2 g |