RECIPE
おいしいレシピ
「イカリとんかつソース」使用の豚肉と豆苗の味噌ソース炒め
所用時間
２人前 ：２０分
エネルギー
１人前 ：392ｋｃａｌ
食塩相当量
１人前 ：2.9ｇ
とんかつソースに味噌であえた調味料を豚肉と豆苗で炒めたました
材料
玉ねぎ（1/2個） 120g
豚バラ肉 100g
しめじ 100g
豆苗 100g
人参 （1/4本） 50g
◎イカリとんかつソース 70g
◎味噌 20g
サラダ油 15g
にんにく 10g
使用商品
作り方
1.
豚バラ肉は食べやすい大きさにカットする
2.
玉ねぎは薄切り、人参は2㎜の厚さのイチョウ切り、しめじは石づきを切ってほぐしておき、にんにくは薄くスライス、豆苗は根を落として水洗いして半分にカットする
3.
イカリとんかつソースと味噌をボウルに合わせておく
4.
フライパンにサラダ油を入れ、弱火でにんにくを炒めて香りが出たら 1の豚肉、2の玉ねぎ、人参、しめじを加える
5.
4にイカリとんかつソースと味噌を加えて味が馴染んだら、豆苗を加えて軽く火を通す
6.
5を器に盛ればできあがり
7.
8.
9.
10.
栄養成分
1人あたり