所用時間
2人前 10分
エネルギー
78kcal
食塩相当量
0.7g
中濃ソースのスパイスとごま油の香りがしっかりと効いたヘルシーなサラダです。
2人前
鶏のささみ 60g
レタス 70g
ミニトマト 40g
★中濃ソース 20g
★ごま油 5g
★酢 5g
★醤油 2.5g
★すりおろし生姜 2g
鍋に筋を取った鶏のささみを茹でる
具材を全て混ぜ合わせておく
ミニトマトは1/4のくし型、レタスは一口大にカットする
ささみをほぐして、器にレタス・ささみ・トマトを順にのせて、その上に2をかける
栄養成分
1人あたり