商品情報

食欲が無かったらスパイシーであっさりした「ウスターソース」で料理

ツイートする

夏バテの夕飯。ご飯に合う食欲アップのなすとツナとウスターソースで作ったマリネ

  • 調理時間 15分
  • エネルギー -
  • 食塩相当量 -

材料

材料 2人分
なす          :3本
ツナ缶(小)      :1缶
めんつゆ(ストレート) :大さじ1杯
オリーブオイル     :適量
イカリウスターソース  :大さじ3杯

作り方

1

なすはへたを切り落として、縦に薄く切る

2

フライパンにオリーブオイルを熱し、1に焼色がつくまで焼く

3

2に油を切ったツナ缶とめんつゆ、イカリウスターソースを入れて弱火にかける

4

全体に火が通ったら火を止めて、粗熱が取れたら冷蔵庫に入れる

5

冷蔵庫で冷やしたら出来上がり

6

7

8

9

10

関連レシピ

関連商品

イカリソース