所用時間
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エネルギー
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食塩相当量
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鶏肉に、りんごとたまねぎのやさしい甘み、ソースのコクと旨味が味わい深い
2人分
鶏むね肉 100g
りんご 1/2個
たまねぎ 1/2個
イカリかけるデミグラスソース 120g
サラダ油 適量
パセリ(乾燥) 適量
鶏むね肉を2cm角程度に小さく切る
たまねぎは薄切りに、りんごは細切りにする
熱したフライパンにサラダ油をひき、鶏むね肉を炒める
たまねぎを加え、よく炒める
りんごを加えて軽く炒め、かけるデミグラスソースを加えてからめて火からおろす
パセリを散らし、出来上がり
栄養成分
1人あたり